Reformer y circuito
Fuerza, postura y movilidad sobre la cama reformer, con resortes, tabla de salto, aros y esferas.
Para todas las edades
Consultá
Pilates que se adapta a tu cuerpo, desde la primera clase hasta la recuperación de una lesión
Las clases son grupales, pero cada persona trabaja lo que su cuerpo necesita. Si hace falta, adaptamos los ejercicios dentro del mismo horario.
22añosen el mismo lugar del barrio
10máx.personas por clase
12camasreformer en el estudio
Qué hacemos
Pilates para cada etapa de la vida
Reformer, terapéutico, embarazo y más. Siempre en grupos reducidos y mixtos.
Terapéutico
Para escoliosis, hernias de disco y recuperación después de operaciones de columna o reemplazo de cadera.
Martes y jueves
Consultá
Embarazo
Desde el segundo trimestre y hasta el final del embarazo. Trabajo de piso pélvico pensado para el parto.
Desde el 4.º mes
Consultá
Esferodinamia y mat
Ejercicios en el piso y sobre la esfera. El mat tiene las mismas posiciones del método que la cama reformer.
Para todos los niveles
Consultá
Adultos mayores
Movimiento seguro para mantener la fuerza, el equilibrio y la independencia, a tu ritmo.
Tercera y cuarta edad
Consultá
A domicilio
Para quien no puede acercarse al estudio. Coordinamos juntos el día y el horario.
Consultá disponibilidad
Consultá
Cómo es una clase
45 minutos en tres partes
Cada clase se adapta a vos
La instructora observa cada movimiento y ajusta los ejercicios según tu cuerpo: si estás embarazada, si te operaron o si recién empezás.
Preguntas frecuentes
Entrada en calorParte 1
Posición de pies y brazos, con o sin pesas, esferas u otros elementos.
Trabajo centralParte 2
Cada semana un foco: laterales, abdominales, cadena posterior o cardio en la tabla de salto.
Vuelta a la calmaParte 3
Elongación parado, acostado o sobre el rolo de espuma, para estirar columna y escápulas.
Entre clase y clase desinfectamos cada reformer y cada elemento.
Por qué Alto
22 años de experiencia que se notan en cada clase
22 años en el barrio
Siempre en el mismo lugar. Hay alumnos que vienen hace 17 y hasta 21 años.
Formación en kinesiología
Diplomatura en kinesiología, anatomía y fisiología, y cursos de perfeccionamiento internacionales.
Puntualidad
La clase empieza y termina en hora, por respeto a todos los grupos.
Grupos reducidos y mixtos
Hasta 10 personas por clase, para mirar y corregir a cada una.
Seguro para cada alumno
Todas las personas que entrenan en el estudio cuentan con seguro.
Equipos cuidados
Cada reformer se mantiene y se ajusta en el propio estudio.
Muy pronto
Tu semana de pilates, desde el celular
Estamos preparando una forma simple de ver tus clases y avisar si no venís. Mientras tanto, seguí escribiendo por WhatsApp como siempre.
- Mirá tu horario fijo de la semana
- Avisá con un botón si no podés venir
- Recuperá tu clase en otro horario
Cuota mensual
Elegí cuántas veces por semana venís
Se abona del 1 al 15 de cada mes, en efectivo, por transferencia o por Mercado Pago.
Un turno fijo
1vez por semana
Consultá el valor
- Clases de 45 minutos
- Grupos de hasta 10 personas
- Recuperación según el reglamento
Dos turnos fijos
2veces por semana
Consultá el valor
- Clases de 45 minutos
- Grupos de hasta 10 personas
- Recuperación según el reglamento
Tres turnos fijos
3veces por semana
Consultá el valor
- Clases de 45 minutos
- Grupos de hasta 10 personas
- Recuperación según el reglamento
La clase de prueba tiene costo. No trabajamos con obras sociales.
Vení a conocer Alto
Escribinos por Instagram para consultar horarios y lugares disponibles. Si estamos dando clase, te respondemos apenas terminamos.
- Dirección
- Mara, casa 9 · Terrazas del Neuquén, sector Mercantiles
- Horarios
- Lunes a viernes por la mañana. Martes y jueves, clases terapéuticas.
- @altopilates_nqn
Preguntas frecuentes
Lo que más nos consultan antes de empezar.
¿Necesito experiencia previa?
No. Muchas personas empiezan de cero, y la clase se adapta a tu nivel desde el primer día.
¿Qué necesito para empezar?
Completás una ficha de salud (medicación, lesiones, operaciones), el reglamento del estudio y el protocolo de higiene.
¿Qué pasa si falto?
Avisá con tiempo y te asignamos otro día y horario para recuperar, unos días después. No se recuperan dos clases seguidas, para no fatigar los músculos. Con más de tres faltas sin aviso, las clases no se recuperan.
¿Y si llego tarde?
Hay una tolerancia de cinco minutos. Después la clase sigue y termina en hora, para respetar al grupo siguiente.
¿Hay clase de prueba?
Sí, y tiene costo. Consultanos el valor y el horario disponible.
¿Pueden venir menores?
Sí, con la autorización firmada por madre, padre o tutor.
¿Trabajan con obras sociales?
No. La cuota es particular.